La méditation pleine présence a pour vocation de revenir à ce qui est là, maintenant.

Je l'ai apprise à l'Institut de Pleine Présence.

En revenant au ressenti, en se reliant aux sensations du corps, et du coeur, le mental va naturellement lâcher son emprise.

Cette pratique demande de la régularité, et permet de se découvrir, d'accueillir les émotions. Et de lâcher prise.

On s'ouvre également à notre environnement, par nos différents sens. Instants agréables où les frontières entre moi et non moi disparaîssent, nous apprenons à nous relâcher dans le tout, dans l'Univers.

Cette pratique permet de remédier aux différentes pathologies liées au stress, et permet de mettre en place un état serein, ouvert, et agréable.

Dans la méditation taoiste, on aborde une autre dimension de la méditation: en entrant en contact avec les énergies de la Terre et du Ciel, et en se connectant profondément à l'Univers, et aux différentes natures de l'énergie, nous mettons en mouvement ces énergies dans le corps afin de nourrir nos cellules de vibrations positives. Nous utilisons pour cela des exercices de respiration, et de visualisation.

Je me suis formée auprès de différents enseignants et instituts.

Actuellement, je suis très activement les formations proposées par la communauté de conscience mondiale.