Claire Chauvin
Praticienne de médecine traditionnelle chinoise
Enseignante de Qi Gong et de Méditation
Entre médecine chinoise et connexion au ressenti
Une fois par mois, je vous propose un atelier, à Kedreos, 23 rue Jean Jaurès, à Crolles.
De la féminité à l'énergie de printemps, de l'apaisement à l'ancrage, en passant par le renforcement de son axe...
Les thèmes viennent selon les besoins du moment.
Les ateliers font partie de l'accompagnement Déployer ses ailes. Il est également possible d'y assister ponctuellement, pour 15€.
22 mai et 12 juin à Kedreos
18h45 - 19h45
Journées porte ouverte
Deux séances pour vous initier au Qi Gong! Nous vous invitons à venir découvrir le Qi Gong,et la méditation. Après une petite explication d'une dizaine de minutes sur les principes du Qi Gong, je vous montrerai des formes simples dans lesquelles vous pourrez sentir l'énergie circuler et la détente opérer!
Ces formes seront issues de l'exploration des formes provenant de l'école des monts Wu Dang.
Sur réservation: nombre de places limitée
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15 mai à Kedreos
18h45 - 19h45
Le Qi Gong
des monts Wu Dang
Le souffle, la respiration, occupe une place importante dans le Qi Gong, puisqu'il accompagne la mise en mouvement de l'énergie.
Dans cet atelier, nous verrons des postures et des mouvements simples dans lesquels on développera le mouvement interne.
Effet garanti pour le corps, et pour l'esprit!
Ces mouvements et postures sont issus du Wu Dang Qi Gong, ou Qi Gong des Monts Wu Dang. C'est un des plus anciens Qi Gong, issu de la tradition taoïste, dans lequel on pratique l'union du corps, de la conscience, et du souffle.
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L'énergie du foie: des racines et des ailes
La compréhension et la pratique dans l'énergie du foie porte à elle-seule toutes les problématiques de notre équilibrage:
Le Yin et le Yang sont les deux forces en jeu dans notre existence:
conscience et inconscient
contrôle et lâcher
Organisation et insouciance
Masculin et féminin.
Bien des déséquilbres énergétiques sollicitent l'énergie de notre foie, et la pratique de cet atelier permettra d'aller sentir, en soi, comment nous pouvons aller toucher cette énergie profonde pour la nourrir, et la sublimer
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Soin du visage
Automassages
Prendre soin de soi...cela passe autant par la prise de conscience de son pouvoir, que par le soin qu'on se porte physiquement, et mentalement!
Alors quoi de mieux pour cela qu'un soin pour le visage, par automassage, avec la découverte de points d'acupression qui peuvent vous faire du bien?
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Booster l'énergie pendant l'hiver
Mercredi 17 janvier
C'est l'heure des projets et des intentions pour 2024! En cette période particulière propice à l'introspection, et à la connexion à la profondeur, nous allons travailler l'énergie de l'eau, l'énergie de l'hiver: celle qui nous ancre et nous donne la volonté de réalisation.
L'objectif de la séance est de se reconnecter à cette énergie qui nous aide à voir loin, à nous dresser et à nous donner la force de garder le cap.
Entre méditation et mouvements lents et simples, nous allons développer la connexion et l'énergie de l'hiver 🔥 ✨🦋
M'ancrer énergétiquement
Mercredi 15 novembre
Un vaste thème que nous aborderons en plusieurs séances. L'ancrage est un enjeu majeur à tous les niveaux: la santé, la détente globale, la gestion des émotions, la capacité à s'ouvrir aux opportunités, et à déployer ses ailes...
Dans cet atelier, nous allons développer la conscience de ce qui est présent en nous, dans les différents centres énergétiques, puis sublimer ces énergies par la circulation du souffle, et la connexion profonde à soi...et à l'Univers. Entre introspection et méditation, par des mouvements lents et simples, comment s'ouvrir à toutes nos ressources intérieures 💛
Atelier Perché: Digère!
Mercredi 11 octobre
Des problèmes digestifs, des insomnies, trop d'agitation mentale? Des gênes au niveau du ventre, de l'estomac? Des problèmes de peau? Une prise de poids?
C'est que notre deuxième cerveau a besoin d'être écouté. Accueilli, massé, soigné.
C'est l'objet de cet atelier: par des mouvements, des automassages, et des exercices respiratoires, nous allons revenir notre centre, à l'origine de la vie dans notre corps: notre ventre 💛🔥
Apaisement garanti!
Atelier Perché: Déployer ses ailes
Mercredi 30 août
Fin août début septembre possède une énergie très particulière. C'est la fin de l'été et la fin de la période de vacance.
Vient maintenant le temps de mettre en réserve, pour affronter la fin de l'année, les mois de froid, l'hiver.
Il s'agit à la fois de revenir dans son alignement, de nourrir profondément l'énergie du corps, afin de sentir un puissant ancrage.
Comment garder l'équilibre entre un intérieur fort, centré, et rester doux dans la relation à l'autre?
C'est l'objet de notre pratique, où nous irons sentir ce qui nous renforce, profondément, et où nous irons déployer le corps, sur des postures d'équilibre.
L'énergie de l'automne est toute en douceur, en enveloppement, comme une brume légère qui apporte son humidité à la forêt. C'est également la période où après la récolte des fruits, la réalisation de nos projets, on revient à soi en préparation du bilan.....tout un programme pour cet atelier!
Atelier découverte du Qi Gong: a song of water and fire
Mercredi 19 juillet
Cette pratique est consacrée à l'attention des énergies du feu et de l'eau en nous, afin de les équilibrer.
Par des mouvements lents, simples, l’accueil de la respiration, et des enchaînements fluides, on viendra apaiser et rafraîchir la chaleur de la canicule, et nourrir notre ancrage, notre profondeur.
Pas de prérequis en Qi Gong.
Le feu anime notre vitalité, notre appétit de vivre, nos envies, nos projets.
L’eau consolide notre ancrage, notre stabilité mentale, notre volonté, pour voir loin, et oser incarner pleinement notre nature profonde.
Trop de feu et l’on devient agité, on dort mal, on est irritable, sensible à l'extérieur.
Trop d’eau et notre volonté s’épuise, on est fatigué, notre dos a du mal à nous porter, nos peurs nous emprisonnent.
Le Qi Gong est une pratique qui permet de réguler les différentes énergies, aux trois niveaux: mental, émotionnel, et physique.
Pratique où le groupe compte!
Prévoir des vêtements confortables, chaussures d’intérieur, ou pieds nus.
15€ l’atelier, sur réservation par sms au 0628325010 ou par mail.
Atelier découverte du Qi Gong du mont E MEI
Mercredi 14 juin
Besoin de se détendre, et de se faire du bien?
Je propose un atelier découverte en Qi Gong, mercredi 14 juin, à 18h45, au Perchoir à Crolles.
L'atelier dure une heure, et vous découvrirez le Qi Gong des Monts E Mei.
C'est une série de mouvements, que l'ont pratique en conscience, et qui a des vertus autant pour les articulations, que pour les organes et l'énergie interne!
En joignant le corps et l'esprit, vous allez pouvoir vous relâcher en profondeur, mentalement, et physiquement.
Sur réservation par mail ou sms. 15€ à régler sur place.
méditations guidées sur Youtube!