Qi Gong et médecine traditionnelle chinoise

Praticienne de médecine traditionnelle chinoise depuis 2016, formée à l’école Cheng Xin et avec Marc Gutekunst et différents enseignants de Qi Gong français et chinois, j’utilise les outils proposés par la médecine chinoise pour aider à préserver la santé. Le Qi Gong (prononcez Tchi Kongue) ou gymnastique de l’énergie est une pratique chinoise millénaire, basée sur les principes du taoïsme, qui constitue la base de la médecine traditionnelle chinoise.

Il existe différentes écoles de Qi Gong, parmi lesquelles le Zhi Neng Qi Gong (Qi Gong de l’intelligence du coeur), le Dao Yin Yang Shen Gong (conduire l’énergie par le mouvement), Le Wu Xin (le Qi Gong des 5 animaux), le Wu Dang Qi Gong (Qi Gong des montagnes Wu Dang), le Nei Yang Gong, auxquels je me suis formée et qui sont chacun des sources d’inspiration et de pratique extraordinaires.

A Kedréos, j’interviens dans différents cours de Qi Gong assis et debout.

Unifier la conscience corps - esprit

Détendre en profondeur le corps

Ouvrir la tête

Libérer les blocages

Tonifer l’énergie vitale

Entretenir les différents systèmes du corps (digestif, immunitaire, osseux, lymphatique, etc)

Qi Gong général - ouvert à tous les niveaux

Pratique debout, parfois assis

Après un temps de retour à la présence au corps, nous allons voir des automassages, des postures immobiles et mouvements issus de différents courants de Qi Gong, des exercices respiratoires issus de la tradition taoiste, selon une thématique particulière.

Pendant une séance, on pratique avec tout le corps, en conscience, et la thématique va axer le travail vers une intention particulière / une zone particulière. Par exemple:

Colonne vertébrale et verticalité: comment je me tiens debout, droite, prête à accueillir ce qui est là.

La libération et l’ouverture des articulations

Les différentes saisons du corps: comment réchauffer, stimuler les défenses immunitaires (automne), comment détendre cette énergie de printemps qui monte et parfois explose un peu trop (colère, hypertension, maux de tête…), comment nourrir l’énergie vitale et stimuler les différents organes du corps (hiver)…etc.

On apprend à bouger et à être attentif à tout le corps pendant la pratique, afin d’unifier complètement corps et esprit, en étant présent, avec l’intention d’ouvrir, de rendre spacieux l’espace intérieur.

Il en résulte un grand bien être, une mobilisation de l’énergie, des muscles, des articulations, qui permet de développer notre vitalité. C’est une excellente pratique globale qui détend l’esprit, et libère les mouvements du corps.

Kedreos (Crolles)

Lundi 18h-19h

Mardi 9h-10h nombre de places limité

Jeudi 12h15-13h15

https://claire-chauvin.systeme.io/medecine-chinoise

Claire Chauvin

claire.chauvin.qietsens@gmail.com

06 28 32 50 10